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我們的理念
為什麼要活齡
保持強壯和靈活
規律的運動有助於保持力量、平衡和活動能力。
感受到連結和支持
社交連結可以減少孤獨感，並為日常生活帶來快樂。
保持思維活躍
精神刺激有助於提升記憶力、注意力和認知能力。
建立自信
小步累積也能增強自信心和能力感。
為什麼運動很重要
運動是健康老化最重要的基礎之一。
隨著年齡增長，活動量減少會導致肌肉無力、平衡感下降、行動不便，以及對跌倒的恐懼感增強。
隨著時間的推移，這會影響自信心和獨立性。
透過溫和的運動、力量和平衡訓練以及功能性運動，我們幫助長者保持活力，更安全地活動，並在日常生活中更有自信。
我們為什麼創立70/30模式
AMBLE認為長者健康應該關注人的身心健康。
運動有助於長者保持力量、平衡、行動能力和運動自信心。認知和社交參與有助於維繫人際關係、維持規律作息、激發動力並提升生活品質。
這就是為什麼我們採用 70% 運動 + 30% 認知和社交參與的方法。每次訓練的大部分時間都專注於提高力量、平衡、靈活性和運動自信心，而剩餘的時間則鼓勵對話、記憶活動、社交互動和簡單的學習。
AMBLE 將兩者結合起來，提供了一種比傳統的僅運動服務或基本陪伴護理更平衡的方法。
AMBLE 並非醫療服務、個人照護服務或高強度健身計畫。相反，它是一種溫和、支持性的居家健康服務，旨在幫助長者以自己的步調保持活力、與他人聯繫並充滿自信。
準備好開始了嗎？
立即聯絡我們安排免費諮詢，了解 AMBLE 如何幫助您或您的親人在家中保持活力、與他人保持聯繫並充滿自信。
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